モヤモヤしているがコーチングが本当に効果あるのかわからない
なんとなくコーチングに興味があるがコーチングを受けてどうなるかのイメージがつかめない
とりあえず体験セッションを受けてみようと思うが何を準備しておけばいいかわからない
という人向けに記事を書きます。
この記事は『DAOを仕事にしよう！』移住先でコミュマネ募集中！あるやうむの提供でお送りします。
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コーチングとは何か？
今日は「コーチングを受ける前に意識しておいた方が良いこと」ということですが、そもそも、まだコーチングについてよくわかっていない方が多いですよね？
人はよくわかっていないものに対してはとっつきづらいという感覚を持っています。
- 一昔前の有料note
- 仮想通貨や NFT
- メタバースや VR ゴーグルなど
これらは一部の人たちが「時代を変える！」と思いながらも、なかなか広がるのに時間がかかった取り組みです。
コーチングも、2010年代にアメリカから流れを受けて徐々に日本でも流行りだしました。
しかしまだ「コーチになりたい」需要の方が、「コーチングを受けたい」需要よりも大きいのが現状です。
結果として「コーチ育成ビジネス」の方が圧倒的に稼げる余力が大きく、コーチング市場としては供給過多の状態となっています。
コーチングを受けることの効果については、以前の記事に書いた通りですが、
「継続的な対話」を通して「外に向かう言葉」を発する経験を通して
- 本当にやりたいこと探し
- 人生を通して実現したいゴール設定
- そのゴールに向かうための伴奏とフィードバック
を実現するというものです。
特に上の2つ「本当にやりたいこと探し」「人生を通して実現したいゴール設定」に気づけていない人というのはすごく多いです。
コーチングセッションも前半部分の多くの時間は、上の2つに当てていきます。
一方でコーチングを受けなくても、自分一人で上の2つを見つけることはできます。
コーチングを受けるかどうか悩んでいる人や、とりあえず受けてみようと考えたけど、何をしていいかわからない人は、まず自分でこれらを見つけるためのアプローチをやってみたら良いと思います。
自分の現状と向き合う
本当にやりたいことを探すために一番大事なのが「自分の現状と向き合う」ことです。
本当にやりたいことというのは「大事×得意×好き」でできています。
特に重要なのが「大事」つまり価値観の部分で、「自分にとってこんな人生でありたい」という感覚の部分です。
例えば「得意」で「好き」な仕事があったとして、おそらく一定程度を成果は出せると思うのですが、必ずどこかで行き詰まると思います。
自分の大事にしたい価値観を満たしていない仕事は、人生における充実感を感じることが少ないからです。
もちろん仕事以外で価値観を満たすという方法もありますが、仕事は人生の大部分の時間を使うことです。価値観が満たされていないのは、中々に苦しいことですよね。
なので自分の大事にしたい価値観というのは早めに定義化しておいた方が良いと思います。
自分にとって大事にしたい価値観の診断方法は、
ペスハムの公式LINEの友達登録特典で「【ワークシート】ペスハムの価値観100リスト診断」というツールがあるので、是非使ってみてください。
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理想の自分と現実のギャップを理解する
あなたは理想の自分を言語化できますか？
意外と現代人って理想の自分の言語化が難しいんですよね。
時代の変化があまりにも激しく、その波に翻弄される中で
「どんな人間になっていたいか」を考えるのが難しい時代になっていると思います。
そんな中でも
- 自分の本当にやりたいことは何なのか
- 自分の人生このままでいいのか
- 自分にとっての本当の幸せって何なんだろうか
こういったことを時間を取って内省することはとても価値があることだと思います。
多くの人が理想の自分を言語化できない中で、もし誰にも言われずとも自分の理想を言語化できているとすれば、それはあなたの大いなる強みです。
日々仕事や子育てに追われて時間が取れない中だと思いますが、是非一度理想の自分をイメージしてみましょう。
理想の実現に向けて向かう道筋を棚卸する
理想と現実のギャップが分かったところで、理想に向かってどんな道を辿って行けば良いかを考えていきましょう。
大事なのは「間違った方向性の努力をしない」ということです。
世の中にはたくさんのノウハウや方法論を提供することでビジネスにしている人たちがいます。
もちろんその中には本当にあった方向性の道筋を提供してくれる人もいるでしょう。
しかし中には自分がいかにして売り上げを獲得するかばかり考えている提供者も少なくありません。
そんな中、結局大事なのは
「正しい努力の方向性」＋「自分自身の鬼努力」です。
どれだけ努力家だとしても、その努力の方向性が間違っていれば全然うまくいきません。
一方で誰かに方向性を示してもらっても、その人に依存して自分自身で頑張ることを避けてしまっていては、これもまたうまくいきません。
正しい努力の方向性がわからなければ、信頼できる人に示してもらい、後はその方向に向かって精一杯の努力をする。
これが理想の自分にたどり着くための唯一の道だと思います。
コーチの役割
それではコーチの役割とは何なのか。
結局はこれらの伴奏をすることです。
人の脳はRASといって、自分にとって必要のない情報を認知しないことで、脳にかかるエネルギーを少しでも減らすという特性があります。
そのため自分一人で考えていると、なかなか世界が広がらず、本当にやりたいことの道標や、その実現のための正しい努力の方向性がなかなかわからないのです。
それを第三者であり、そして最大の理解者でもあるコーチが伴奏することによって、「心から望む状態」に近づいて行くのです。
僕自身も上記のことを実際にできる限り一人でやって、その上でコーチングを取り組んでいます。
なので、コーチングに興味が向いたけれども、なかなかコーチに相談をしたいと思えない人の気持ちがよくわかります。
是非その気持ちは大切にしてできるところまで一人でやってみていいと思います。その上で相談が必要だと思ったら、ぜひペスハムのところまでご連絡お待ちしてます！
コーチングは、他者の力を借りながら人生を好転させる作業です。もちろんアドバイスをすることもありますが、基本的にコーチングは「クライアントに質問をし、クライアント自身が言葉で紡ぐことで」変えていくというアプローチをとります。
その分時間もかかりますが、自分の言葉で変わっていくので、腹落ち感はアドバイスより圧倒的に強いです。
また、今回の事例のように、他の人からアドバイスを受けたけど、それをどう消化しようかといった悩みも、コーチがついていれば、受け取り方は全く変わってくると思います。
自分一人では変われないという人は、ぜひWeb3コーチペスハムを使ってみてください。
Web3コーチペスハムのコーチングに興味ある方は、公式LINEに登録していただくか、X（Twitter）のDMにご連絡お願いします。
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体験セッションを受けていただいた方の声
昨日ペスハムさん（@pess_ham ）のコーチングを体験しました！
コーチングを受けるのは初めての経験。
なりたい自分に何が足りないのか、それを成功させる強烈なイメージが持てているのか🤔どんどん質問されて、考えや思いがまとまっていない事に気付かされました💦… https://t.co/gUd6TSQ0fk
— オルゴール (@Ginkamereon) April 7, 2024
ご縁をいただいて。昨日ペスハムさんのコーチングモニターをさせていただきました！
話すことがとても苦手でド緊張でしたが、優しく語りかけてくださるので緊張もほぐれました。… https://t.co/wtfU2P3u2h pic.twitter.com/Jkx0bAcGCz— うぎまる🍄🌈✨CNPR三期生 (@ugi_malu) April 9, 2024
ペスハムさん（@pess_ham ）の
コーチングを受けました🙌
ペスハムそんの声を聞いているうちに
自然とリラックスして
自分の想いがどんどん出てきて
現状の問題がなぜ出てきているのか
分かってきました👍 ̖́-
気持ちもスッキリしたし
頭もスッキリです😌1人で悩まず相談して進むことが
大事ですね🥹— たくぼぉ🍇 (@takuboooVideo) April 10, 2024
ペスハムさんによるコーチング体験してきました✨
自分がやりたいこと、我慢していること、本当に望んでいる姿、ありたい未来が、話すことで整理整頓されていく心地良い時間でした✨
落ち着いたトーンでお話を聞いてくださり、良きタイミングで質問を投げてくださるのでとても心地良かったです✨ https://t.co/eqOpY9f24W— NEKOmalo (@nekomalo3) April 15, 2024
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コーチング‼️ 前から興味ありましてね。
一言で言うとパーソナルトレーナー的なとこだと自分は捉えています。筋トレでもなんでも、横に頑張れーって言ってくれる人がいる方が達成率が上がるでしょう⤴️… https://t.co/NqBbhVzHRS
— 🤡ᶜʳᵃᶻʸ‐🅉ᵘᵏⁱⁿ NFT | #くりにん 解脱系!?クリプトニンジャ (@NFT_zukin) April 16, 2024
【本日22時30分】
🎁N-GiFT🎁スペース！「N-GiFTを改名したい」🤔❗
1️⃣ペスハムさん(@pess_ham)のコーチングを受けて✨
2️⃣夢を叶えるコミュニティにしたい🌈
3️⃣改名したい理由💡👇リマインダー👇https://t.co/I1H9TXzSw1 pic.twitter.com/9np3XcUaU1
— おすいち🌈夢の絵本屋さん📕 (@os111169) April 2, 2024
コーチングに興味ある方や質問してみたい方はXのDMまたは公式LINEへメッセージをお願いします。
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