目先の生活費を稼ぐための仕事に大量に時間を取られている
時間の余裕も気持ちの余裕もない中でやりたいことが中々できない
という人向けに記事を書きます。
この記事は『DAOを仕事にしよう！』移住先でコミュマネ募集中！あるやうむの提供でお送りします。
「起業家 兼 Web 3 コーチ」として、
メタバース音楽ライブをやったり、
誰もが発行できるNFT会員券等の取組をしながら、
Web3で2年半以上最前線で活動してきた経験を活かして
Web3特化型のコーチングを提供しています。
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過程の中でやらなきゃいけないことはある！
ちょうど5月は税金の時期です。
固定資産税に自動車税、私の場合は5月末決算なので法人税も。
一気にお金が出て行ってしまう感覚本当に嫌ですよね。
税金でお金が出て行くと、「稼がないと」「頑張らないと」と目先のお金を稼ぐのに頑張らなきゃいけないという思考になってしまいがちです。
ですが、このブログで何度も言っているように、大事なのは稼ぐお金の額ではなく、「本当にやりたいこと」「自分の生きる意味」「人生において成し遂げたいこと」を見つけ、自分のゴールを設定することが大事です。
そうはいっても、その過程で「やらなければならないこと」はたくさんありますよね。
まだゴールが見つかっていないという人も、当然自分や家族を生活していかなければなりません。
そこで、やらなければならないことを爆速で終わらせ、「本当にやりたいことを見つけるための作業」や、「本当にやりたいことを実現していく過程」にしっかり時間を使っていく考え方をシェアしたいと思います。
顕在意識と潜在意識を見つめる
まずは頭の中を覗いてみましょう。
実は頭の中で表面上に登ってくるいわゆる「顕在意識」というのは、わずか10％ほどで、残りの90%は「潜在意識」つまり無意識であると言われています。
つまりあなたの行動をつかさどるものの90％は、あなたが意識するしないに関わらず、勝手に動いてしまうものによって決められてると言えます。
なぜこんなにも無意識が占める割合が多いのでしょうか。
脳細胞の数約160億個、その細胞と細胞をつなげるシナプスが1細胞ごとに数千個。
トータルで100兆個ものシナプスに神経伝達物質というエネルギーを送ることができるのです。
こんなにもたくさんのエネルギーを送っていては、日常に摂取するエネルギー量では到底足りません。
つまり無意識が占める部分を大きくすることによって、必要とするエネルギー量を節約しているわけですね。
今あなたの潜在意識は
Have-to：やらなければならないこと
Want-to：やりたいこと
どちらの方角に傾いているのでしょうか。
そのためにはこういう質問を投げかけてみましょう。
「自分の人生で最も大切にしたいことは何ですか？
また現在の生活はそれを反映していますか？」
ここに「はい」と即答できない人は、必要以上に Ｈave toに生活を縛られてしまっている可能性があります。
Have-toマインドセットとは？
Have-toマインドセットとは、「〜しなければならない」という義務感や強制力に支配された考え方です。
自分の仕事が本当に自分が望んでいないものであったり、家族や付き合っている友人に気を使わなければならなかったり、自分の内的な欲求に従っていない考え方になります。
「稼ぐ」や「他の人がやっている」、「羨ましい」と言ったような外発的な動機から産まれがちで、Have-toマインドセットを突き詰めていくと、人生の QOL（クオリティオブライフ）が下がり、どんどん視野が狭くなっていきます。
上記の質問で自分の本当に大事なものが現在の生活で反映されていないと感じる人は、無意識の多くをこのHave-toマインドセットで占められてしまっている可能性があります。
改めて自分の内面に立ち返り、本当に大事なものは何なのか、人生において成し遂げたいことは何なのか、自分の目指したいゴールはどこにあるのかを見つめ直した方が良いと思います。
コーチを使うこともとても効果的だと思います。コーチは自分の内面を客観的な視点で見つめ、ゴールを見つけ出すプロなので、自己投資をする代わりに早く自分の人生を変えてくれる存在になるかもしれません。
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Want-toマインドセットとは？
Want-toマインドセットとは、自分が大事にしていること、得意なこと、好きなことをベースに、成し遂げたいことやありたい自分の姿のことを思い描いている考え方です。
もちろん「大事、得意、好き」だけでは仕事になるかは分かりませんし、一般的には仕事にならない種類の活動の方が多いと思います。
スポーツや音楽などの趣味や、ゲーム、遊びなどの娯楽も、Want-toの種類に入ります。
そこに「求めている人がいる」という条件が重なって初めて、Want-toはビジネスになり、収入を助けるものになり、天職になっていくというものです。
「やりたいこと」を突き詰めていき、それで食っていくこともまた、決して楽な道のりではありません。
しかし今「本当にやりたいこと」を突き詰めることで生活していける可能性がどんどん高まっている時代になっています。
また、Want-toで生きることは、その想いが強ければ強いほど、Have-toで生きている人よりも強いエネルギーを発揮することが出来ます。
たとえまだ誰もやったことないようなことでも、Want-toマインドセットを突き詰め、自分の可能性を信じて爆速で行動することができれば、「100％Want-toで生きる」ことも全然不可能な話ではないのです。
2つのマインドセットを効果的に切り替える方法
誰しも理想としては「100％Want-toで生きる」ことを早々に実現したいでしょう。
しかし中々そうはいかない人がほとんどではないかと思います。
そのため、いかに効率的にHave-toで必要な結果を出していくか、Want-toに多くの時間を使えるか、時間の効果的な使い方について考えていきましょう。
タスクの洗い出し
まずはタスクをなるべく漏れなく一覧列挙しましょう。
その際には「Have to となるか」「Want-toとなるか」ということを明確に意識してあげてみてください。
例えば本業の中で「できればやっておいた方が良い仕事」とか「追加でやっておくと他の人のためになる仕事」といったことも結構出てくると思います。
これはWant-toのタスクです。
Want-toはWant-to同士で比較して、優先順位を決めるべきだと思います。
なので、絶対にやらなければならないタスク：Have-toと、自分のためにしろ他人のためにしろ、やることで何かのプラスになるタスク：Want-toを分けて一覧化しましょう。
優先順位の明確化
一覧化ができたら、Have-toのタスクを「いつまでにやらなければならないか」を意識しつつ、優先順位を明確化していきましょう。
基本的にはHave to のタスクが優先されて、Want-toのタスクが後回しにされると思います。
Want-toのタスクは「自分のため」「他人のため」など色々な目的ごとに様々なタスクが出てくるかと思います。Have-toのタスクで余った時間の中で、「やる」「やらない」という選択肢も含めて優先順位をつけていきます。
タイムブロッキング
実際に作業をこなす中では制限時間を決めて取り組むことが大事です。
制限時間を決めると「いつまでに終わらせなければならない」という思いから、必然的に集中力がアップします。
しっかりと休みやリフレッシュの時間も取り入れつつ、メリハリをつけて作業に取り組んでいきましょう。
タスクの自動化効率化
作業をタスク化することで、自動化や効率化の観点に目を向けやすくなります。
AI が浸透している今の時代では、かなりの要素を効率化できる余地があると思います。
実際このブログもかなりの部分AIと、音声入力に頼ることで、トータル2時間弱で書き上げています。
日頃から質の高いテクノロジーに関する情報収集を行い、タスクの自動化効率化を常に念頭において作業するようにしましょう。
可能な限りWant-toに重きを置く人生を！
現代は、情報も多く様々な選択肢がある時代です。
しかし、脳の無意識が働いて知らず知らずのうちにHave-toに囚われてしまっていて、本当にやりたいことに目を向ける余裕がない人は本当に多いと思います。
ぼくもサラリーマン時代は会社の利益のためと思いながら、広い世界の中で砂漠に水をまくような感覚で自分の時間を会社のために投下していることに、なかなか気づくことができませんでした。
まずは優先順位の低いタスクを減らして、自分のための時間を少しでも確保しましょう。
限られた時間の中で、自分自身と向き合う時間を持ちましょう。
本当にやりたいことを見つけましょう。
まずは小さな一歩から、出てるか出てないかもわからないくらいの小さな成果だって大丈夫です。
一人で抱え込まずに、自分自身を発信し、誰かに与えることで、サポートしてくれる人を作りましょう。
Have-toマインドセットから脱却するには、強い意志と時間が必要ですが、小さな行動、小さな成果を積み重ねることで、小さな自信をつけていくことが大事です。
自分のペースで着実に進み、自分自身と向き合う時間を大切にしながら、本当にやりたいことを見つけ、実現に向けて歩んでいきましょう。
コーチングは、他者の力を借りながら人生を好転させる作業です。自分一人では変われないという人は、ぜひWeb3コーチペスハムを使ってみてください。
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コーチングを受けるのは初めての経験。
なりたい自分に何が足りないのか、それを成功させる強烈なイメージが持てているのか🤔どんどん質問されて、考えや思いがまとまっていない事に気付かされました💦… https://t.co/gUd6TSQ0fk
— オルゴール (@Ginkamereon) April 7, 2024
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話すことがとても苦手でド緊張でしたが、優しく語りかけてくださるので緊張もほぐれました。… https://t.co/wtfU2P3u2h pic.twitter.com/Jkx0bAcGCz— うぎまる🍄🌈✨CNPR三期生 (@ugi_malu) April 9, 2024
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コーチングを受けました🙌
ペスハムそんの声を聞いているうちに
自然とリラックスして
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現状の問題がなぜ出てきているのか
分かってきました👍 ̖́-
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