コーチング

【行動の源泉】心の体幹を鍛えよう!

【行動の源泉】心の体幹を鍛えよう!

やろうと思っても中々行動が続かない人
ついつい楽な方に流されちゃう人
やること自体が目的になってしまい、ただやり続けてしまう人

という人向けに記事を書きます。

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@metabatch_体幹鍛えてる? #めたばっち #雑学#AI雑学 #めたばっち #メタバース #メタバライブ #グッズはインスタに♬ オリジナル楽曲 – めたばっち_NINJAメタバライブ

 

この記事は『DAOを仕事にしよう!』移住先でコミュマネ募集中!あるやうむの提供でお送りします。

書いている人:
Web3に知見のある「起業家コーチ」として、
メタバース音楽ライブをやったり、
誰もが発行できるNFT会員券等の取組をしながら、
Web3で2年半以上最前線で活動してきた経験を活かして
「あなたの悩みを解決し、目標達成まで伴奏する」コーチングを提供しています。

ペスハムって誰?という方はこちらを↓

プロフィール(2024年最新版)こんにちは! 星の数ほどもいる発信者の中から僕のことを見つけてくださりありがとうございます! 僕はペスハムという名前で活動し...

なぜ行動が続かない?

何か行動を始めようとしても、なかなか行動が続かないこと、ありませんか?

SNSでは行動を続け成功している人たちの発言であふれています。

彼等を見て自分もやってみようと思い、何か行動を始めてみたけど、気づいたら何も成果を出せていずに行動を辞めてしまっている。

気づいたらついつい楽な方に流されてしまう。

そして行動を続けられない自分に自己嫌悪してしまう。

こんなことはあるあるなのではないでしょうか。

しかし、考えても見てください。

これはとっても普通のことなのです。

なぜかというと「人間の本質は現状維持。」

つまり、楽な方、なるべくエネルギーを使わない方に脳は無意識的に進んでしまうのです。

また、行動を続けようとしても、やること自体が目的になってしまう。

クオリティを上げることなく、ただやり続けているだけという状態になってしまうことはないでしょうか。

これらの悩みを解決するキーワードが「心の体幹」です。

コンフォートゾーンと心の体幹

コンフォートゾーン

こうした悩みが生じる主な原因は、コンフォートゾーンに留まっていることにあります。

コンフォートゾーンとは、自分が安心して過ごせる領域のことを指します。

この領域に留まっていると、新しいことに挑戦する意欲が湧かず、現状の気持ち良い場所に安住してしまうのです。

しかし、心の体幹を鍛えることで、このコンフォートゾーンを広げ、行動力を高めることができるのです。

現状維持が当たり前。行動できるのが異常。

ここで強調しておきたいのが、「行動できる人こそが異常」という話です。

上でも言っているように、人間の本能は「現状維持」

だから、本能に従って生きていれば、自然と現状維持に向かうのです。

だから、行動できないみなさん、安心してください。

あなたが普通で、行動できる方が異常なのです。

行動力とマインドの関連性

そうはいっても、当然行動して現状を変えたいと思いますよね?

では、行動を続けられる人とあなたは、何が違うのでしょうか?

結論をいうと、「行動を続けられる人は、日々心の体幹を鍛えている」です。

行動力がある人は、常に前向きで積極的な姿勢を持っています。

彼らは毎日新しいことに挑戦し、失敗を恐れずに前進する力を持っています。

もちろん、行動力がある人にも当然コンフォートゾーンはあります。

しかしコンフォートゾーンに戻ろうとするという本能に抗い続けているということです。

人間の現状維持や楽をしたいという本能を押さえつけているという状態が当たり前になっているということなのです。

ではどうすればこのようなことが可能なのでしょうか。

その力の源泉は頭と心の使い方、つまりマインドにあります。

つまり、行動できる人は、マインドの使い方が人より上手なのです。

心の体幹とは、マインドの使い方、マインドの鍛え方です。

心の体幹がしっかりしていると、困難な状況にも柔軟に対応でき、前向きな行動を続けることができます。

特に、長期的に努力を続けるためには、強い意志としっかりとした心の基盤が必要です。

コンテンツとリスナーの関係

例えば、情報発信を行う際には、単に自分の経験や出来事を伝えるだけでなく、聞き手や読者にとって有益な情報を提供することが重要です。

聞き手や読者に対して「今日はこんなことがあった」「こんなことをしたよ」といった自己中心的な内容は、コンテンツの質としては価値が低い。

「あなたにとって有益な情報はこれです」「今日の学びはこれです」「今日はこんな感情をあなたに植え付けます」といった、相手の視点に立った情報提供の方がより求められるコンテンツになります。

これにより、コンテンツの価値が高まり、リスナーや読者との関係が深まります。

有益な情報提供の重要性

有益な情報を提供することで、聞き手や読者にとっての価値が高まり、信頼関係が築かれます。

情報発信者として、自分の体験や知識を共有し、相手にとってのメリットを考えることが大切です。

これにより、より多くの人にリーチし、影響を与えることができるのです。

人間関係と学び

日々の努力や工夫、意識はすべてマインドから生まれるものです。

心の体幹を鍛えるためには、対話が一番効果的です。

人の話を聞き、その中から影響を受けたり、自分の話を聞いてもらって気づきを得ることが非常に重要です。

特に、信頼できる人との対話は、自分自身を見つめ直し、心の成長を促すための良い機会となります。

心の体幹を鍛えるための対話

誰かに話を聞いてもらう場を設けることは、心の体幹を鍛えるために非常に有効です。

できれば、心理的に安全なクローズドな場で話を聞いてもらうことが望ましいです。

このような環境で、自分の思いや考えを率直に話すことができると、心の負担が軽減され、心の体幹が強化されます。

AI時代に求められる人間力

これからのAI時代、人間力がより試される時代になります。

AIやテクノロジーが進化する中で、人間としての価値を発揮するためには、心の体幹をしっかりと鍛えることが必要です。

心の体幹が強ければ、どのような困難な状況にも柔軟に対応でき、自分の価値を最大限に発揮することができます。

まとめ

心の体幹を意識して鍛えることは、現代社会において非常に重要です。

心の体幹がしっかりしていると、困難な状況にも柔軟に対応でき、前向きな行動を続けることができます。

日々の習慣や対話を通じて、心の体幹を鍛えましょう。

コーチングは、他者の力を借りながら人生を好転させる作業です。もちろんアドバイスをすることもありますが、基本的にコーチングは「クライアントに質問をし、クライアント自身が言葉で紡ぐことで」変えていくというアプローチをとります。

その分時間もかかりますが、自分の言葉で変わっていくので、腹落ち感はアドバイスより圧倒的に強いです。

また、今回の事例のように、他の人からアドバイスを受けたけど、それをどう消化しようかといった悩みも、コーチがついていれば、受け取り方は全く変わってくると思います。

自分一人では変われないという人は、ぜひWeb3コーチペスハムを使ってみてください。

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