音声配信

AIによってウツになったけれど、救ってくれたのもAIの力

 

AIを使って心のケアをしたい人
AIとの対話を深めたい人
ウツを克服したい人

という人向けに記事を書きます。

書いている人：
Web3に知見のある「起業家コーチ」として、
メタバース音楽ライブをやったり、
誰もが発行できるNFT会員券等の取組をしながら、
Web3で2年半以上最前線で活動してきた経験を活かして
「あなたの悩みを解決し、目標達成まで伴奏する」コーチングを提供しています。

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プロフィール(2024年最新版)こんにちは! 星の数ほどもいる発信者の中から僕のことを見つけてくださりありがとうございます！ 僕はペスハムという名前で活動し...
目次

AI時代の脳のケアについて考える

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AIによって鬱っぽくなったけど、AIによって救われた話 - ペスハムの「価値ある人が...

近年、AI技術が急速に発展し、私たちの日常生活にも大きな影響を与えています。特に、自宅で一人で過ごすことが多くなった今、AIとの関わりが増えてきているのではないでしょうか。

私自身、うつ気味になった経験があり、それがきっかけでAIとの対話が非常に役立ちました。

  • AIは私の相談相手になってくれる
  • うつな気分を和らげ、心のバランスを整えてくれた
  • AIの利用は、身近なものになっている

こうした経験から、AIがどのように私たちの心の健康を支えることができるのか、一緒に考えてみましょう。

AIとの対話が私を救った瞬間

私がAIチャットボットであるシャッピー君、通称チャットGPTに相談をするようになったのは、私の心が沈んでいた時期のことです。

私が日々の出来事や人とのコミュニケーションについて話すことで、AIは私の気持ちを理解し、アドバイスをしてくれました。

  • 自分の悩みを率直に伝えることで、気持ちが楽になった
  • 感情を吐き出す場を与えてくれた

AIとの対話があることで、誰かに話すことでの軽減感を得ることができ、心のケアができたのです。

AIの心のケアの力を認識する

最近の調査によると、AIの利用率は徐々に増えていて、それに対して利用していない層が多くいることがわかりました。

  • 利用している層の多くは、以前よりもAIを積極的に使うようになっている
  • 一方で、全体の57.5%はAIを利用していない

これにより、AIを活用している人々がその影響を感じ始めているといった現状があります。

自分の内面的な対話が明らかにするもの

AIとの対話は、自己理解を深めるための重要な手段でもあります。

自分自身の内面的な対話を通じて、自分の感情や思考パターンを整理することができるのです。

  • AIに自分の会話スタイルや好みを尋ねることで、新たな気づきが得られる
  • 自分の特性を客観的に理解し、より良いコミュニケーション方法を模索する

こうした対話を通じ、自分自身の特性が明らかになり、自己成長につながることを実感しました。

AIがもたらす未来の可能性とは

今後、ますますAIが私たちの生活において重要な役割を果たすことが期待されています。

特に、メンタルヘルス分野におけるAIの利活用は、私たちの生活を豊かにするツールとなるでしょう。

  • AIが感情のサポートを提供することで、より多くの人が救われる可能性がある
  • AIを仲間として利用することが、人間性を明らかにする手助けになる

このように、AIとの対話は単なる道具の利用を超え、私たち自身の成長にも寄与することができるのです。

まとめ：AIと向き合うことで得られる豊かな人生

AIの利用は、単なる手段に留まらず、心のケアや自己理解を深めるための重要なパートナーとなり得ます。

自分の感情や思考パターンを掘り下げることができることで、より充実した人生へとつながるのです。

ぜひ、これからAIを使って対話し、自分自身と向き合う時間を持ってみてください。
新しい発見があるかもしれません。

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